Retrouver son cap en début d’année : pourquoi c’est normal de se sentir perdu… et comment l’hypnose peut aider

Le début d’année est souvent présenté comme un moment de clarté, de motivation, de bonnes résolutions.

Mais pour beaucoup, c’est tout l’inverse : un flou, une hésitation, une impression de ne plus trop savoir où aller.

Et c’est parfaitement normal.

Nous sortons d’une période chargée, émotionnellement et mentalement. Les obligations, les attentes, les bilans… tout cela brouille notre "boussole intérieure".

Alors comment retrouver son cap ?

Comment réentendre cette petite voix qui sait déjà ce qui est bon pour nous ?

 

1. Pourquoi perd t'on son cap?

 

Il y a plusieurs raisons simples et humaines :

• Le mental prend toute la place

On réfléchit trop, on anticipe, on compare, on doute.

Le mental est utile, mais il peut étouffer l’intuition.

• Les croyances limitantes s’installent

« Je ne suis pas capable. »

« Ce n’est pas le bon moment. »

« Je n’y arriverai pas. »

Ces phrases deviennent comme des murs invisibles.

• Le stress brouille les signaux

Quand le corps est tendu, la petite voix intérieure devient presque inaudible.

• On avance par obligation, pas par choix

On fait ce qu’il “faut faire”, pas ce qui nous correspond vraiment.

 

2. La boussole intérieure : un outil que nous avons tous

 

La bonne nouvelle, c’est que cette boussole ne disparaît jamais.

Elle peut être recouverte, ignorée, étouffée… mais elle reste là.

Elle se manifeste par :

• une sensation de justesse

• un apaisement

• un élan

• une intuition qui revient régulièrement

• un “tiens, ça me parle”

L’enjeu n’est pas de la créer, mais de la réentendre.

 

3. Comment l’hypnose aide à retrouver son cap

 

L’hypnose est un espace particulier :

un moment où le mental se met en retrait,

où le corps se détend,

où l’on peut enfin écouter ce qui se passe à l’intérieur.

Point que j'ai déjà développer dans un autre article.

Alors, en quoi peut elle être une aide?

 

• Elle apaise le bruit mental

Ce qui permet de retrouver de la clarté.

• Elle reconnecte à la petite voix intérieure

Cette voix qui sait déjà ce qui est bon pour nous.

• Elle aide à dépasser les croyances limitantes

En ouvrant de nouvelles perspectives.

• Elle redonne du mouvement

Quand on retrouve son cap, on retrouve aussi l’envie d’avancer.

 

4. Un exercice simple pour commencer dès aujourd’hui

 

Voici un petit rituel de 2 minutes :

1. Fermez les yeux.

2. Inspirez profondément.

3. Posez une main sur votre poitrine.

4. Demandez-vous :

“De quoi ai-je vraiment besoin en ce moment ?”

5. Et Laissez venir la première sensation, la première image, le premier mot.

C’est souvent votre boussole qui parle.

Ecoutez la ... et peut être qu'au début, il faut juste la laisser s'exprimer sans autre action, puis viendra le temps, de la comprendre, et même de l'écouter ... vraiment ... avec intentions.

 

En Conclusion:

 

Se sentir perdu en début d’année n’est pas un échec.

C’est plutôt un signe.

Le signe que quelque chose en vous demande à être entendu.

 

Retrouver son cap, c’est possible.

Écouter sa petite voix intérieure, c’est accessible.

Et l’hypnose est un chemin doux et efficace pour y parvenir.

 

Si vous souhaitez être accompagné dans cette démarche, je suis là pour vous guider.

A bientôt

Damien Heroguez

Praticien en hypnose

damien.heroguez@gmail.com

+33656677002

15 Rue de la Fontaine, 38260, La-Côte-Saint-André

www.damien-heroguez.fr