Bonjour à toutes et tous...
Ces quelques mots à suivre sont les mots simples d'une petite fille, des conseils à suivre ou pas, qui sortent de ses pensées simplement et que j'ai retranscrit brut (avec les fautes).
C'est si charmant et inspirant...
1- Conseil pour la peur:
"bonjour aujourd'hui je vais vous aider à essayer de ne plus avoir peur si vous avez peur : de fair un toboggan, de dormir dans le noir, de dormir chez un/une ami(e) je vous conseille de dire à votre petite vois dans votre tête : je n'ai pas peur ... je n'ai pas peur ... quand vous aurez fait sa vous n'aurais plus peur du tout
au revoir bonne journée"
2- Conseil pour contrôler ses émotions:
"Si vous êtes stressé souffler à gauche à gauche ses la poubelle des émotions et vous aller mètre votre émotion dans la poubelle en soufflant.
Si vous êtes triste fermer vos yeux et inspirer expirez trois fois quand je vous le dirai vous pourrais rouvrir les yeux inspirés expirez inspirer expirez inspirer expirer vous pouvez rouvrir vos yeux maintenant et rire un grand coup
Je vous souhaite une agréable journée"
3- Conseil pour avoir confiance en vous:
"Si tu ne crois pas en toi sache que je crois énormément en toi et que beaucoup de gens croie en toi mais peut-être qu'il n'ose pas te le dire et beaucoup de gens t'aime et il veulent que tu réalises tes rêve mais même si des personnes ne t'aime pas forcément ne les écoute pas écoute juste les gens qui t'aime et qui croie en toi . Surtout n'oublie pas que je crois en toi . Bonne journée".
4- Conseil pour se détendre:
"Bonjour fermez vos yeux et imaginez vous dans un étang et une loutre et ses bébé son juste à coter de vous entrain de nager tranquillement regarder la loutre et ses enfants qui essaye de nager comme vous n'écouter pas les bruits autour de vous mais écoutez seulement le bruit de l'eau qui bouge"
5- Conseil pour s'endormir:
"Bonsoir aujourd'hui je vais vous aider à vous endormir en premier mettr un pyjama confortable. installé vous dans votre lit / canapé et mettre un plaide sur vous et fermez vos yeux imaginez vous à la mer devant un beau coucher de soleil et écoutez les petits t'oiseaux qui vous chante une petite mélodie et n'écoutez pas les bruits qu'il y'a a coter de vous et regardez les arbres qui bouge devant vous. Et regardé le soleil qui touche l'eau.
bonne soirée, bonne nuit"
C'est simple, touchant et beau...
merci à cette petite fille qui m'a envoyée ces quelques mots ...
Damien Heroguez
Praticien en Hypnose
La Côte St André
